In questa puntata di “chiedi all’esperto” abbiamo intervistato Elena Casiraghi, dell’ Enervit Nutrition Center. Elena da diversi anni si occupa di alimentazione e nutrizione nello sport, seguendo diversi campioni e progettando con il team Enervit le migliori soluzioni di alimentazione e integrazione dello sport.
Nella nostra intervista, Elena Casiraghi, sfaterà qualche falso mito sull’alimentazione e vi darà qualche consiglio pratico per alimentarsi al meglio.
Per facilitarvi la visione del video, cerchiamo di riassumervi di seguito i punti più importanti dell’intervista:
Di quali sport ti occupi. Minuto 4:56
Hervè Barmasse e l’alimentazione Minuto 7:00
Quanto è importante l’alimentazione nello sport. Minuto 10:30
Colazione e alimentazione. Minuto 14:30 e minuto 21:30
Nella borraccia dello scialpinista, cosa portare. Minuto 19:05
Integrazione prima di dormire. Minuto 23:50
Come ci comportiamo a livello alimentare in montagna. Minuto 26.40
Cibi naturali e integrazione. Minuto 30:00
Quale alimentazione pre-allenamento in piscina. Minuto 35:50
Che cos’è il picco glicemico. Minuto 37:28
Mandorle come unica fonte di proteine, si o no? Minuto 42:38
