Non si può definire con certezza la data precisa d’inizio della storia dell’arrampicata ma si può affermare che, fin dai primi periodi della civilizzazione, l’uomo abbia iniziato a scalare le vette per motivi di necessità e non per piacere come facciamo noi ora. L’arrampicata sportiva ha una storia piuttosto recente nonostante affondi le sue radici nell’alpinismo, pratica esistente fin dal medioevo; infatti è solo dal XX secolo che è stata riconosciuta come disciplina indipendente.
Sia che si scali all’aria aperta o in palestre indoor, l’arrampicata è sicuramente uno dei migliori allenamenti total body che si possano fare. È uno sport che combina la resistenza con il cardio, riduce lo stress, migliora l’equilibrio e la respirazione, e ti da un’esagerata dose di adrenalina.
Vi abbiamo convinto? Nelle prossime pagine troverete i nostri consigli per attrezzatura e informazioni utili per la pratica dell’arrampicata.
